A Academia NeuroMais integra uma vasta oferta de práticas que visam a promoção do bem estar fisíco, mental e social. O grande desafio é que cada um acredite no seu potencial e no seu querer, e encontre neste projeto os aliados certos para alcançar os seus objetivos.

Modalidades
  • O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos. 


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    Quais os benefícios?

    • Diminui o stress e ansiedade
    • Promove bem-estar físico
    • Facilita o emagrecimento
    • Alivia dores corporais
    • Controla a pressão e os batimentos cardíacos
    • Melhora o sono
  • O pilates é uma modalidade que assente num conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. o core é visto como o centro de gravidade do corpo, sendo, por isso, a parte mais importante e a qual deve ser fortalecida através da prática da modalidade.


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    Isto porque são os músculos que constituem o core que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura. Trabalhando-os, as vantagens são várias: músculos mais fortes e definidos, mais flexibilidade e melhor postura e sensação de bem-estar.

    Quais os benefícios?

    • Aumenta a densidade óssea
    • Mais flexibilidade
    • Melhora a postura
    • Reduz o stress
    • Alivia as dores de costas
    • Auxilia na perda de peso
  • A dança é uma forma de conectar o coração a nossa alma, de libertar e reprogramar a nossa mente e o nosso corpo.
    Vamos amar e sentir cada célula do nosso corpo dando-lhe espaço para falar...

    Nestas aulas vais poder explorar a teu lado feminino de modo consciente. 

  • Queres fazer exercicio mas não te identificas com as aula em grupo? Pretendes um acompanhamento personalizado, por opção ou por necessidade de um treino especifico? Aqui encontras um treinador qualificado, com exercícios específicos para ti, respeitando o teu corpo e principalmente o teu ritmo.


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    Seja a solo ou em grupo (até 3 pessoas), indoor ou outdoor, define o teu objetivo e alcança-o!

  • Com a dança libertas o stress, praticando exercício de uma forma cativante, estando perto de outras pessoas que partilham do mesmo gosto que tu!


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    A Bachata pode ser muito mais do que apenas dançar, a tua dedicação pode levar-te a progredir e a desenvolver um espírito crítico no que diz respeito à qualidade da técnica da dança e ao rigor na execução de diversos passos. Dançar possibilita que melhores a tua linguagem corporal, coordenação motora, flexibilidade e inevitavelmente a tua autoestima. Exerce ainda um papel fundamental na tua saúde prevenindo sintomas depressivos, ansiedade e melhora o teu humor, e muito...

Academia Kids
  • As melhores Férias de Verão da região são aqui!

    Praia, campo, passeios, piscina, parque aquático, surf, arborismo, glamping, arraiais, insufláveis, ateliers criativos, segurança e MUITA DIVERSÃO!!

    Férias à medida das suas necessidades, desde 2 meses, 1 mês, 1 quinzena, 1 semana e até dias avulso... o pior vai ser, que eles não vão querer, que as férias acabem!!

  • Atelier Criativo tem por base o modelo australiano Inamojo e será um espaço onde a criança pode expressar-se de forma livre e explorar o seu interior através da arte. Atividades que promovem o bem estar da criança combinando histórias, arte, meditação, música e dança proporcionando momentos de relaxamento e aprendizagens do SER.


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    Reforço positivo em:

    • Confiar nos seus instintos
    • Comunicação Verdadeira
    • Gerir emoções
    • Autoconsciência
    • Auto estima
    • Conexão espiritual
    • Compaixão pelos Outros
  • A prática do Ballet, além de trabalhar fundamentalmente a postura e a consciência corporal, desenvolve, na criança (e aprofundam em adultos) habilidades motoras, cognitivas e emocionais. Uma modalidade artística que promove a concentração, a postura e a flexibilidade, com benefícios comprovados para o desenvolvimento infantil.


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    Ao associar os benefícios de um exercício físico ao prazer e beleza da dança, o Ballet ainda auxilia a estimular e relaxar a mente através de uma arte.

  • Nestas Aulas vamos libertar a criatividade através das palavras, e dar-lhes vida e música! Sabias que escrever Poesia é dar música às palavras? Mas estas Aulas não são só sobre Poesia... São muito mais do que isso! Aqui criamos, recriamos, interpretamos, lemos, dramatizamos... Construímos caixas mágicas, que atravessam o tempo, e nos transportam para outros lugares!


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    Aqui damos forma aos sonhos, usando apenas um lápis, papel, e a nossa própria voz – que se vai transformando e moldando a cada personagem que interpretamos! Junta-te a nós, e vem descobrir uma nova forma de olhar para a Língua Portuguesa, e para tudo aquilo que escreves.

    Sabia que as aulas de escrita criativa...

    ...ajudam a melhorar as habilidades de escrita, ao mesmo tempo que trabalha o foco e a atenção?

    …ajudam a expandir a criatividade?

    … são também um incentivo ao hábito da leitura?

    … ajudam a melhorar a articulação do discurso e do raciocínio?

    … fomentam a abertura mental, e ajudam a olhar para o mundo sob diferentes perspetivas?

    … trabalham a tua capacidade crítica e analítica?

  • Aos nossos olhos...

    A música é uma ciência. A música é matemática. A música é uma língua estrangeira. A música é história. Música é educação física. A música desenvolve o insight e exige pesquisa. Música é todas essas coisas, mas acima de tudo, Música é arte. É por isso que ensinamos música, através da guitarra.

  • “Queres contar-me? Eu quero ouvir-te."

    As nossas sessões começam sempre com estas palavras mágicas ???? Aqui há lugar para escutar, para expressar, e para sentir. E todos são livres de escolher a sua forma de comunicar. Aqui falamos e sentimos as emoções, e todas as formas de expressão são bem-vindas.


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    O que é?

    Apoio, Educação e Orientação na Compreensão das Emoções 

    O equilíbrio emocional é fundamental em características como autoconfiança, autodomínio, capacidade de comunicar e de adaptar-se à mudança, influenciar, gerar empatia, entre outras, que definem um ser emocionalmente saudável. Quando a bussola interior está totalmente alinhada consegue-se melhor reconhecer os sinais de cada emoção e tomar ações equilibradas.

    Na sua prática tem os objetivos de: apoiar cada um para que se sintam fortes e orgulhosos de quem são sem ter que sentir superior a ninguém, nutrindo a individualidade e identidade de cada um; guiar as pessoas para que saibam pensar por si próprios e vejam que na diferença somos também todos muito iguais e aprender a tratar todos com justiça e carinho; aumentar um sentido de segurança em que todos são tratados justamente; aumentar a capacidade inata de empatia e justiça dentro de todos assim como a capacidade de pensar e questionar sobre as suas experiencias assim aumentando o sentido de poder próprio; dar ferramentas para aprender a comunicar de forma calma e assertiva, desenvolvendo diferentes perspetivas e a capacidade de resolver problemas.

    Alguns objetivos mais específicos são:

    • Providenciar um lugar seguro onde todas as emoções são aceites e reconhecidas
    • Ensinar a natureza das emoções e como reconhecê-las
    • Ensinar como identificar e definir as emoções e as necessidades ligadas a estas e assim conectar com a bússola interior
    • Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e gerir emoções
    • Ensinar a importância de e como identificar e definir limites
    • Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e comunicar limites
    • Cultivar um sentido de poder próprio para pensamento critico e resolução de problemas

  • O YOGA para crianças tem benefícios comprovados para o desenvolvimento infantil, promovendo a concentração e a postura.

    Desenvolver crianças confiantes e transformar adultos conscientes.


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    Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante e exigente, quer em termos académicos, sociais e até familiar.

    Estão repletos de atividades, e não têm sequer tempo para serem crianças... No yoga kids podem libertar a sua criatividade e simplesmente divertir-se aprendendo.

    Este serviço em parceria com a Escola Sunshine Yoga® que é uma escola de formação certificada pela DGERT e pela YOGA ALLIANCE PROFESSIONALS, dedica-se ao estudo e prática do Yoga, Yoga na Gravidez e Yoga Baby e Kids. 

     

     

     

Academia Bem estar
  • Seja para o dia a dia, ou para uma ocasião especial, caso prefira unhas acrílicas ou em gel, sejam "simples" ou com uma complexa "Art Nail", tornamos os seus desejos em realidade. 

  • Na academia Bem-estar, temos uma oferta de tratamento de corpo e rosto pensados para se "mimar" a sí próprio ou para oferecer aos que mais ama.


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    A Massagem de Relaxamento ajuda a relaxar o corpo e a mente, alivia o stress e as tensões, e relaxa os músculos. Esta massagem é suave e utiliza apenas as mãos, permitindo libertar oxitocina. Ajuda ainda ao bom funcionamento do intestino e diminui a pressão arterial.

    A Drenagem Linfática Manual é uma massagem que serve para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, facilitando o tratamento da celulite, inchaço ou linfedema, e sendo também muito utilizada no pós-operatório de cirurgias, principalmente da cirurgia plástica.

    A Limpeza de Pele tem como objetivo limpar profundamente a pele e estimular a regeneração celular.


Academia
A Equipa
CARLA SANTOS

Carla Sofia Moura Santos, natural de Santa Maria da Feira. Chegou a Leiria em 2008 para iniciar licenciatura em Educação Básica.

Após a licenciatura ingressou no Mestrado em Ensino do 1.º e 2.º Ciclo do Ensino Básico. Agregado à sua formação e posterior experiência está vocacionada para o ensino da Matemática. Adora estudar conteúdos relacionados com planeamento e gestão, seja de tempo ou mesmo no que toca a finanças pessoais.

Integrou o grupo NeuroMais em 2014 como professora e as suas valências pró-ativas de gestão e organização levaram a que em 2020 decidisse aceitar o desafio de coordenação da Academia NeuroMais.