Quais os benefícios?
- Diminui o stress e ansiedade
- Promove bem-estar físico
- Facilita o emagrecimento
- Alivia dores corporais
- Controla a pressão e os batimentos cardíacos
- Melhora o sono
A Academia NeuroMais integra uma vasta oferta de práticas que visam a promoção do bem estar fisíco, mental e social. O grande desafio é que cada um acredite no seu potencial e no seu querer, e encontre neste projeto os aliados certos para alcançar os seus objetivos.
Modalidades
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O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.
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O pilates é uma modalidade que assente num conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. o core é visto como o centro de gravidade do corpo, sendo, por isso, a parte mais importante e a qual deve ser fortalecida através da prática da modalidade.
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Isto porque são os músculos que constituem o core que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura. Trabalhando-os, as vantagens são várias: músculos mais fortes e definidos, mais flexibilidade e melhor postura e sensação de bem-estar.
Quais os benefícios?
- Aumenta a densidade óssea
- Mais flexibilidade
- Melhora a postura
- Reduz o stress
- Alivia as dores de costas
- Auxilia na perda de peso
Academia Kids
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As melhores Férias de Verão da região são aqui!
Praia, campo, passeios, piscina, parque aquático, surf, arborismo, glamping, arraiais, insufláveis, ateliers criativos, segurança e MUITA DIVERSÃO!!
Férias à medida das suas necessidades, desde 2 meses, 1 mês, 1 quinzena, 1 semana e até dias avulso... o pior vai ser, que eles não vão querer, que as férias acabem!!
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Nestas Aulas vamos libertar a criatividade através das palavras, e dar-lhes vida e música! Sabias que escrever Poesia é dar música às palavras? Mas estas Aulas não são só sobre Poesia... São muito mais do que isso! Aqui criamos, recriamos, interpretamos, lemos, dramatizamos... Construímos caixas mágicas, que atravessam o tempo, e nos transportam para outros lugares!
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Aqui damos forma aos sonhos, usando apenas um lápis, papel, e a nossa própria voz – que se vai transformando e moldando a cada personagem que interpretamos! Junta-te a nós, e vem descobrir uma nova forma de olhar para a Língua Portuguesa, e para tudo aquilo que escreves.
Sabia que as aulas de escrita criativa...
...ajudam a melhorar as habilidades de escrita, ao mesmo tempo que trabalha o foco e a atenção?
…ajudam a expandir a criatividade?
… são também um incentivo ao hábito da leitura?
… ajudam a melhorar a articulação do discurso e do raciocínio?
… fomentam a abertura mental, e ajudam a olhar para o mundo sob diferentes perspetivas?
… trabalham a tua capacidade crítica e analítica?
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Aos nossos olhos...
A música é uma ciência. A música é matemática. A música é uma língua estrangeira. A música é história. Música é educação física. A música desenvolve o insight e exige pesquisa. Música é todas essas coisas, mas acima de tudo, Música é arte. É por isso que ensinamos música, através da guitarra.
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“Queres contar-me? Eu quero ouvir-te."
As nossas sessões começam sempre com estas palavras mágicas ???? Aqui há lugar para escutar, para expressar, e para sentir. E todos são livres de escolher a sua forma de comunicar. Aqui falamos e sentimos as emoções, e todas as formas de expressão são bem-vindas.
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O que é?
Apoio, Educação e Orientação na Compreensão das Emoções
O equilíbrio emocional é fundamental em características como autoconfiança, autodomínio, capacidade de comunicar e de adaptar-se à mudança, influenciar, gerar empatia, entre outras, que definem um ser emocionalmente saudável. Quando a bussola interior está totalmente alinhada consegue-se melhor reconhecer os sinais de cada emoção e tomar ações equilibradas.
Na sua prática tem os objetivos de: apoiar cada um para que se sintam fortes e orgulhosos de quem são sem ter que sentir superior a ninguém, nutrindo a individualidade e identidade de cada um; guiar as pessoas para que saibam pensar por si próprios e vejam que na diferença somos também todos muito iguais e aprender a tratar todos com justiça e carinho; aumentar um sentido de segurança em que todos são tratados justamente; aumentar a capacidade inata de empatia e justiça dentro de todos assim como a capacidade de pensar e questionar sobre as suas experiencias assim aumentando o sentido de poder próprio; dar ferramentas para aprender a comunicar de forma calma e assertiva, desenvolvendo diferentes perspetivas e a capacidade de resolver problemas.
Alguns objetivos mais específicos são:
• Providenciar um lugar seguro onde todas as emoções são aceites e reconhecidas
• Ensinar a natureza das emoções e como reconhecê-las
• Ensinar como identificar e definir as emoções e as necessidades ligadas a estas e assim conectar com a bússola interior
• Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e gerir emoções
• Ensinar a importância de e como identificar e definir limites
• Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e comunicar limites
• Cultivar um sentido de poder próprio para pensamento critico e resolução de problemas -
O YOGA para crianças tem benefícios comprovados para o desenvolvimento infantil, promovendo a concentração e a postura.
Desenvolver crianças confiantes e transformar adultos conscientes.
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Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante e exigente, quer em termos académicos, sociais e até familiar.
Estão repletos de atividades, e não têm sequer tempo para serem crianças... No yoga kids podem libertar a sua criatividade e simplesmente divertir-se aprendendo.
Este serviço em parceria com a Escola Sunshine Yoga® que é uma escola de formação certificada pela DGERT e pela YOGA ALLIANCE PROFESSIONALS, dedica-se ao estudo e prática do Yoga, Yoga na Gravidez e Yoga Baby e Kids.
Academia Bem estar
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Na academia Bem-estar, temos uma oferta de tratamento de corpo e rosto pensados para se "mimar" a sí próprio ou para oferecer aos que mais ama.
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A Massagem de Relaxamento ajuda a relaxar o corpo e a mente, alivia o stress e as tensões, e relaxa os músculos. Esta massagem é suave e utiliza apenas as mãos, permitindo libertar oxitocina. Ajuda ainda ao bom funcionamento do intestino e diminui a pressão arterial.
A Drenagem Linfática Manual é uma massagem que serve para ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas, facilitando o tratamento da celulite, inchaço ou linfedema, e sendo também muito utilizada no pós-operatório de cirurgias, principalmente da cirurgia plástica.
A Limpeza de Pele tem como objetivo limpar profundamente a pele e estimular a regeneração celular.
