“Queres contar-me? Eu quero ouvir-te."
As nossas sessões começam sempre com estas palavras mágicas ???? Aqui há lugar para escutar, para expressar, e para sentir. E todos são livres de escolher a sua forma de comunicar. Aqui falamos e sentimos as emoções, e todas as formas de expressão são bem-vindas.
O que é?
Apoio, Educação e Orientação na Compreensão das Emoções
O equilíbrio emocional é fundamental em características como autoconfiança, autodomínio, capacidade de comunicar e de adaptar-se à mudança, influenciar, gerar empatia, entre outras, que definem um ser emocionalmente saudável. Quando a bussola interior está totalmente alinhada consegue-se melhor reconhecer os sinais de cada emoção e tomar ações equilibradas.
Na sua prática tem os objetivos de: apoiar cada um para que se sintam fortes e orgulhosos de quem são sem ter que sentir superior a ninguém, nutrindo a individualidade e identidade de cada um; guiar as pessoas para que saibam pensar por si próprios e vejam que na diferença somos também todos muito iguais e aprender a tratar todos com justiça e carinho; aumentar um sentido de segurança em que todos são tratados justamente; aumentar a capacidade inata de empatia e justiça dentro de todos assim como a capacidade de pensar e questionar sobre as suas experiencias assim aumentando o sentido de poder próprio; dar ferramentas para aprender a comunicar de forma calma e assertiva, desenvolvendo diferentes perspetivas e a capacidade de resolver problemas.
Alguns objetivos mais específicos são:
• Providenciar um lugar seguro onde todas as emoções são aceites e reconhecidas
• Ensinar a natureza das emoções e como reconhecê-las
• Ensinar como identificar e definir as emoções e as necessidades ligadas a estas e assim conectar com a bússola interior
• Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e gerir emoções
• Ensinar a importância de e como identificar e definir limites
• Providenciar ferramentas que ajudam a identificar, definir e comunicar limites
• Cultivar um sentido de poder próprio para pensamento critico e resolução de problemas